ترابی و ۱۸۰ دقیقه انتظار (عکس) :: ورزش سه



کد خبر: ۱۵۳۱۰۷۶/۱۳

زمان: ۲۰:۵۱  
۱۳۹۷/۰۳/۲۶

بافق سفلی: ۲۲,۳۹۸



بازیکن سرعتی تیم ملی ایران در انتظار فرصت کارلوس کی‌روش است تا بتواند در یکی از دو بازی حساس جام جهانی بازی کند.

به گزارش “ورزش سه”، مهدی ترابی بعد از دوران درخشان در سایپا و حضور در اردوها و بازی‌های تدارکاتی تیم ملی ایران، حالا تلاش می‌کند تا بتواند حتی به‌عنوان بازیکن تعویضی در جام جهانی روسیه به میدان برود و برابر اسپانیا یا پرتغال فرصت خودنمایی پیدا کند.

این بازیکن ۲۳ ساله با سرعت و تکنیک بالا می‌تواند وینگر مطمئنی برای تیم ملی باشد که شاید کارلوس کی‌روش به دلیل کم تجربگی این بازیکن، فعلا از او بهره نبرده و مقابل مراکش استفاده نکرده ولی با این وجود ستاره جوان ایران منتظر بازی کردن است تا بتواند در این مسابقات حساس خوش بدرخشد.

۱۸۰ دقیقه بازی در جام جهانی پیش روی مهدی ترابی با انگیزه است؛ بازیکنی که به گفته بخش رسانه‌ای تیم ملی در دیدار تدارکاتی مقابل بولیوی به‌عنوان مدافع راست بازی کرد ولی حالا مشخص نیست اگر کی‌روش در یکی از دو دیدار اسپانیا و پرتغال از او استفاده کند، در چه پستی این بازیکن را به کار می‌گیرد.

 

 

 

عکس از: امیرحسین خیرخواه

 

 

مشاهده ادامه مطلب

آیا بی‌ خوابی بر اقتصاد کشور موثر است ؟

مطالعات جدید محققان نشان می‌دهد که بی‌توجهی به خواب کافی علاوه بر تاثیر منفی بر سلامت، عوارض جبران ناپذیری بر اقتصاد یک کشور تحمیل می‌کند.

بی خوابی آیا  بی‌ خوابی  بر اقتصاد  کشور  موثر است ؟

به گزارش سرویس گوناگون جام نیـوز ،  بر اساس مطالعات انجام شده میانگین ساعت خواب هر انسان در طول شبانه روز در مقایسه با قرن گذشته کاهش چشمگیری داشته است.نتایج مطالعات اخیر نشان می‌دهد که در بازه زمانی سال ۱۹۷۵ تا ۲۰۰۶ تعداد کسانی که در طول شبانه‌روز کمتر از ۶ ساعت خوابیده‌اند حداقل ۲۲ درصد افزایش داشته است. محققان با بررسی وضعیت خواب در ۱۲ کشور دریافتند که با هر یک ساعت اضافه کاری، زمان خواب به مدت ۱۰ دقیقه کاهش می‌یابد.

به عقیده کارشناسان، بی‌توجهی به خواب کارکنان نه تنها برای سلامت عمومی جامعه مضر است بلکه تاثیر منفی آن را بر اقتصاد می‌گذارد و تولید محصولات کشور را کاهش می‌دهد. کمبود یا فقر در خواب تاثیر منفی بر سیستم ایمنی بدن می‌گذارد و احتمال بیمار شدن فرد را در پی عوامل بیماری‌زا افزایش می‌دهد.

اگر میانگین ساعت خواب در افراد به کمتر از هفت ساعت کاهش یابد، احتمال ابتلا به سرماخوردگی مزمن نیز تا سه برابر افزایش خواهد یافت. خواب ناکافی از نظر روانی نیز بر فرد اثر می‌گذارد و باعث تاثیر منفی بر روحیه، قضاوت، تصمیم‌گیری و تمرکز می‌شود و در نهایت نرخ خطا و حوادث شغلی را افزایش می‌دهد.

ایسنا

۲۰۲۵

مشاهده ادامه مطلب

بیمه سلامت با داروخانه های تازه تاسیس قرارداد نمی بندد

 پژمان منتظری,بیوگرافی پژمان منتظری,عکس های پژمان منتظری
بیوگرافی پژمان منتظری (+تصاویر)

نام اصلی: پژمان منتظری

زمینه فعالیت: فوتبالیست

تولد: ۱۵ شهریور ۱۳۶۲ 

زادگاه: دزفول، ایران

قد: ۱٫۸۴ متر

پست: دفاع میانی – دفاع راست

بهروز وثوقی,تصاویر بهروز وثوقی,بیوگرافی بهروز وثوقی
بیوگرافی بهروز وثوقی، قیصر سینمای ایران

نام اصلی: خلیل وثوقی

زمینه فعالیت: سینما، تئاتر، دوبله

تولد: ۲۰ اسفند ۱۳۱۶

محل زندگی: کالیفرنیا سان‌فرانسیسکو

سال‌های فعالیت: ۱۳۴۰ تا کنون

همسرها:  گوگوش (۱۳۵۵–۱۳۵۴)

مشاهده ادامه مطلب

عکسهای بازیگران و هنرمندان ایرانی در جام جهانی ۲۰۱۸ روسیه

عکسهای جمعی از بازیگران و هنرمندان ایرانی در جام جهانی روسیه ۲۰۱۸ را می توانید در این مطلب مشاهده کنید

بهاره افشاری در روسیه جام جهانی 2018

بهاره افشاری در روسیه جام جهانی ۲۰۱۸

بازیگران ایرانی در جام جهانی 2018

 

خوانندگان ایرانی در جام جهانی 2018 روسیه

سالار عقیلی و پسرش

[مجموع: ۲۵ میانگین: ۲٫۷]

مشاهده ادامه مطلب

برندگان جوایز ویژه جشنواره انسی شناخته شدند

انیمیشن نان‌آور

جشنواره انیمیشن انسی ۲۰۱۸ فرانسه برندگان جوایز ویژه خود را معرفی کرد.

به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از هالیوود ریپورتر، در مجموع ۱۳ جایزه ویژه به شرکت کنندگان در جشنواره بین‌المللی فیلم انیمیشن فرانسه اهدا شد.

این در حالی است که برندگان بخش رقابتی این جشنواره امشب معرفی می‌شوند.

فهرست کامل برندگان جوایز ویژه عبارت است از:

جایزه ارتباط جشنواره‌ها-منطقه آور-رون-آلپ/ در همکاری با لومیر نومریک و مشه کورت اهدا شد به « Bloeistraat ۱۱» ساخته نینکه دویتس محصول بلژیک و هلند

جایزه داوری جونیور برای فیلم فارغ‌التحصیلی اهدا شد به «بی‌جان» ساخته لوچیا بولگرونی محصولی از بریتانیا

جایزه داوری جونیور برای فیلم کوتاه اهدا شد به «مرگ، پدر و پسر» ساخته دنیس والگن‌ویتس و ونسان پاروناد از فرانسه

جایزه مخاطب جوان اهدا شد به «Vivat musketeers» ساخته آنتون دیاکوف از روسیه

جایزه فیپرشی اهدا شد به «پاییز» ساخته بوریس لابه از فرانسه

جایزه بهترین موسیقی اوریجینال برای فیلم بلند اهدا شد به میخاییل و جف دانا برای «نان‌آور» ساخته نورا تومی محصول کانادا، ایرلند و لوکزامبورگ

جایزه بنیاد گن برای توزیع اهدا شد به «چلچه‌های کابل» ساخته لائا گوبه-مولک و زابو برایتمن از فرانسه، لوکزامبورک و سوییس

جایزه کانال+ برای خلاقیت در فیلم کوتاه اهدا شد به «شادی» ساخته استیو کاتس از بریتانیا

جایزه آندری-مارتین برای فیلم بلند فرانسوی اهدا شد به «روباه بزرگ بد و قصه‌های دیگر» ساخته بنیامین رنر و پاتریک ایمبر از فرانسه

جایزه آندری-مارتین برای فیلم کوتاه فرانسوی اهدا شد به «این کیک عالی!» ساخته مارک جیمز رولس و اما دی سواف ساخته بلژیک، فرانسه و هلند

جایزه ویژه آندری-مارتین برای فیلم کوتاه فرانسوی اهدا شد به «پاییز» ساخته بوریس لابه از فرانسه

جایزه شهر انسی اهدا شد به « Mariposas» ساخته آندرس گومز ایساکا و موریسیو لیوا کوک از کلمبیا

چهل و دومین دوره جشنواره بین‌المللی فیلم انیمیشن انسی امسال با حضور ۱۰ فیلم شرکت کننده در بخش رقابتی برگزار شد.

انسی ۲۰۱۸ که از ۱۱ ژوئن کارش را شروع کرد امشب در آخرین شب خود برندگان بخش رقابتی را معرفی می‌کند.

در بخش غیررقابتی این دوره «آخرین داستان» ساخته اشکان رهگذر از ایران نمایش داده شد.

مشاهده ادامه مطلب

راهکار‌هایی برای آسان شدن زایمان در زنان باردار

بارداری راهکار‌هایی  برای  آسان  شدن  زایمان  در زنان  باردار

به گزارش سرویس گوناگون جام نیـوز ،  زایمان طبیعی طی چند دهه اخیر برای بسیاری از بارداران ما بویژه در شهر‌های بزرگ به کابوس ترسناکی تبدیل شده است. شاید در نگاه اول، مقصر این اتفاق به عملکرد بعضا نادرست متخصصان زنان و زایمان به‌واسطه تامین منافع اقتصادی بیشتر یا گذاشتن وقت کمتر برای فرآیند زایمان مربوط شود.

ولی ماهیت چنین رخدادی را نباید ساده‌انگارانه فقط در چنین عواملی خلاصه کرد. در واقع بخشی از این اتفاق به خود مادران یعنی ترس و تردید آن‌ها نسبت به تحمل درد زایمان طبیعی و البته تمایل آن‌ها به تحمل کمترین درد، علی‌رغم آگاهی از مزایای زایمان طبیعی بازمی‌گردد.

همچنین نبود زیرساخت‌ها و امکانات ضروری برای انجام زایمان بی‌درد در بسیاری از بیمارستان‌های کشور و عدم ارائه آموزش‌های لازم پیش از زایمان طبیعی به مادران از عوامل موثر در گرایش به سزارین است. شکی وجود ندارد که اقبال عمومی به زایمان طبیعی در کشور ما به کسب آگاهی‌های لازم مادران و دریافت آموزش‌های ضروری برای انجام آن و البته مهیا شدن زیر ساخت‌های بیمارستانی باز می‌گردد.

در این صورت، زایمان طبیعی با همکاری ماما‌ها و متخصصان زنان و زایمان با حفظ ایمنی و سلامت بارداران و حتی با کمترین میزان درد (در قالب زایمان بدون درد) قابل انجام است.به این بهانه «ده قدم برای زایمان طبیعی» را در گفتگو با دکتر آمنه لاهوتی، جراح و متخصص زنان، زایمان و نازایی را مرور می‌کنیم.

قدم اول؛ تصمیم به بارداری و ایجاد آمادگی‌های اولیه

در تمام طول بارداری وزایمان وپس از آن نیازمند همراهی و همکاری همسرتان خواهید بود. پس حتما نقش پدران را به آن‌ها یادآور شده و از حضورشان بهره بگیرید.

قدم دوم؛ انتخاب پزشک

پیش از بارداری با یک پزشک متخصص زنان و زایمان مشورت کنید، زیرا او تنها کسی است که علاوه بر این‌که دانش کافی در مورد بارداری طبیعی و بارداری‌های پرخطر دارد در مورد سایر بیماری‌ها نیز اطلاعات جامعی دارد که هرگاه در طول بارداری مشکلی ایجاد شد می‌تواند شما را درمان کرده یا در صورت نیاز به پزشک متخصص مربوطه برای مشورت ارجاع دهد.

قدم سوم؛ انجام آزمایشات پیش از بارداری

اگر بیماری مهمی دارید و در حال درمان هستید با پزشک مربوطه که تحت نظرش هستید برای قطع دارو یا تبدیل به دارویی که در حاملگی مجاز باشد مشورت کنید. از نظر سابقه واکسیناسیون یا ابتلا به بعضی بیماری‌های ویروسی و میکروبی خطرناک (مثل آبله مرغان، سرخجه و…) نیز باید مورد بررسی قرار بگیرید. همچنین حداقل سه ماه قبل از اقدام به بارداری از ترکیب «یدوفولیک» حاوی ید واسید فولیک استفاده کنید.

قدم چهارم؛ کسب مجوز بارداری

در این مرحله اگر آزمایشات طبیعی باشند اجازه بارداری داده خواهد شد. بعضی موارد ممکن است نیاز به اصلاح وبعضی موارد ممکن است نیاز به درمان یا پیگیری داشته باشند که حتما پزشکتان به این موارد توجه خواهد کرد.

قدم پنجم، شما باردار هستید

معمولا پزشک متخصص زنان و زایمان برایتان یک تست خون بارداری می‌نویسد و بعد از آن زمان انجام سونوگرافی برای دیدن جنین و همچنین ضربان قلب اوست. در یک بارداری طبیعی و بدون مشکل و بدون سابقه خاص معمولا یک سونوگرافی واژینال شش هفته بعد از اولین روز آخرین قاعدگی یا یک سونوگرافی شکمی هفت هفته پس از اولین روز آخرین قاعدگی به این منظور انجام می‌شود. بدیهی است که اگر مشکلی در این فاصله پیش بیاید باید به پزشک متخصص زنان خود مراجعه کنید و از وی راهنمایی بگیرید.

قدم ششم؛ در هفته یازده تا سیزده بارداری

آزمایش غربالگری جنین و سونوگرافی غربالگری را انجام دهید و مهم است که در یک آزمایشگاه معتبر انجام شوند.

قدم هفتم؛ گذر از سه ماهه اول بارداری

سه ماهه دوم بارداری تقریبا بهترین زمان بارداری برای مادر است. بجز غربالگری مرحله دوم که در غالب موارد فقط یک سونوگرافی در هفته ۱۹-۱۸ است معمولا آزمایش دیگری لازم نیست. در انتهای سه ماهه دوم یک‌سری آزمایش مانند غربالگری دیابت حاملگی برای باردار درخواست می‌شود. در بعضی از بیمارستان‌ها کلاس‌های آموزش زایمان طبیعی وجود دارد که می‌توانید از پزشکتان سوال کرده و در این کلاس‌ها شرکت کنید. همچنین می‌توانید با تائید پزشکتان، ورزش‌های مجاز دوران بارداری را انجام دهید.

قدم هشتم؛ ۲۸ هفته تا پایان بارداری

ویزیت‌ها در یک حاملگی کم خطر از هفته ۳۴ ـ. ۲۸هر دوهفته یک بار و از هفته ۳۴ تا پایان بارداری هفتگی است. حتما در این مدت اگر علایم غیرطبیعی مثل تنگی نفس، سردرد، تپش قلب، سرگیجه، حالت تهوع، درد شکم است، کاهش حرکت جنین یا هر علامت ناخوشایند دیگری را تجربه کردید با پزشک‌تان ملاقاتی داشته باشید.

قدم نهم؛ روز‌های آخر بارداری

صبور باشید و منتظر شروع علایم زایمانی بمانید. هرگاه علایم خطری را مشاهده کردید حتما به پزشک‌تان مراجعه کنید. شاید نیاز به بستری شدن داشته باشید.

قدم دهم؛ در بخش زایمان بیمارستان

در اینجا ماما‌ها در کنار شما هستند. درد‌های زایمانی و ضربان قلب جنین را چک می‌کنند و مدام با پزشکتان در تماس هستند و سیر پیشرفت زایمان را به اطلاع وی می‌رسانند. چنانچه سیر زایمان به طور طبیعی پیش‌رود زمانی که دهانه رحم بخوبی باز شد مامای مسئول شما با پزشکتان تماس خواهد گرفت تا برای زایمان نوزادتان حضور داشته باشد. حتما در طول مراقبت بارداری در مورد روش‌های زایمان بی‌درد از پزشکتان سوال کنید و اگر بیمارستانی که در آن بستری هستید این روش را داشته باشد از آن استفاده کنید تا تجربه‌ای کم درد و خوشایند از زایمان‌تان داشته باشید.

جام جم

۲۰۲۵

مشاهده ادامه مطلب

دانلود خندوانه با حضور شهاب مظفری

دانلود خندوانه شهاب مظفری

شهاب مظفری خواننده موسیقی پاپ که مدتی است توانسته به خوبی دیده شود مهمان برنامه خندوانه در روز چمعه ۲۵ خرداد ماه ۹۷ بود و علاوه بر اجرای چند آهنگ خود با رامبد جوان به گفتگو پرداخت.

در ادامه می توانید این قسمت از خندوانه را با حضور شهاب مظفری دانلود نمایید.

دانلود کامل برنامه با حجم ۴۳۰ مگابایت – Download

شهاب مظفری خندوانه

[مجموع: ۲۱ میانگین: ۳٫۲]

مشاهده ادامه مطلب